Fou aqueles que gostam de acampar ao ar livre, acampamentoequipamentoe conhecimentos básicos ao ar livre são essenciais, porque o acampamento ao ar livre requer enfrentar todos os tipos de emergências, portanto, equipamentos adequados e precauções ao ar livre são muito necessários, ao acampar ao ar livre de acordo com o local que você deseja escolher, a estação e o clima para determinar a escolha do equipamento , de forma a maximizar a prevenção de alguns dos perigos causados pela falta de equipamentos ao ar livre. Isso maximizará a prevenção de alguns dos perigos causados por equipamentos insuficientes ao ar livre e, se você estiver acampando de carro, será ainda mais conveniente.
Verão não só chuva, altas temperaturas, mas o verão, embora o clima esteja quente, mas quando o verão, muitas pessoas gostam de atividades ao ar livre no verão, mas também devido à temperatura quente e chuva forte e outros fatores, as atividades ao ar livre no verão têm muitos problemas precisando de atenção, as seguintes precauções são apenas para sua leitura de referência.
Nota â
Menos uso de produtos de comunicação móvel, acampar ao ar livre, clima especial repentino, venha de surpresa, tempo de tempestade ao ar livre não pode estar sob grandes árvores e outros objetos para evitar a chuva, muitas pessoas não prestam atenção ao uso de dispositivos de comunicação móvel sob problemas de segurança de tempestade, em tais mau tempo, equipamento de transmissão e recepção de ondas de rádio é fácil de atrair raios, desde que a conexão com a Internet ou rede sem fio, é provável que ocorram raios, veja não pode Na hora de voltar ou evacuar, muitas vezes pense em dando contato com familiares ou amigos e parentes, portanto, por segurança, quando houver relâmpagos na área circundante não muito longe do som, tente não usar equipamentos de comunicação por sinal de rádio.
Evite entrar na situação desconhecida da caverna, existem muitos tipos de cavernas naturais na natureza, bem como uma variedade de túneis e minas escavadas, etc., algumas aventuras e pessoas boas tendem a seguir em frente para encontrar emoção. Antes da tempestade, certifique-se de evacuar essas cavernas a tempo, caso contrário, a enchente voltou a ser o grande problema.
Escolha de acampamento nas terras altas, a fim de evitar inundações repentinas e outros perigos, acampando na natureza, alguns campistas escolherão acampamento no topo da montanha e outros lugares altos, longe de árvores e outros objetos altos para evitar serem atingidos por raios, na verdade em dias chuvosos é necessário acampar em lugares altos, mas a barraca geralmente tem peças de metal, não adequadas para ambientes isolados em lugares altos abertos; caso contrário, a barraca se torna o ponto mais alto do acampamento, mas também é fácil sofrer raios .
Cuidado com os deslizamentos de terra da chuva, nas montanhas da noite, depois de fortes chuvas, inundações repentinas ou deslizamentos de terra, muitas vezes rugem e vêm, então antes do início da chuva forte para evacuar o canyon e as áreas baixas o mais rápido possível, pois inundações repentinas devem passar, não arrisque tentando correr pelo vale após a tempestade, uma vez que correu para correr, é provável que apenas corra para o meio do vale, a enchente veio, entrou e saiu e causou acidentes.
Não é aconselhável escolher um parque de campismo perto da água. Também é especialmente importante considerar a fonte de água ao escolher um acampamento, mas ainda assim é recomendável trazer sua própria garrafa grande de água mineral, e o acampamento não deve ficar muito próximo à beira da água em um dia chuvoso, porque o corpo de água pode transmitir para a corrente elétrica, uma vez que um raio atinge a água ao lado do acampamento, é provável que ferir as pessoas. As notícias costumam relatar que o gado e os peixes na água são mortos por raios, portanto, a ameaça de um raio atingir um corpo d'água não pode ser ignorada.
Quando a chuva forte para evitar a chuva, o vento veio, é necessário proibir as atividades para encontrar um lugar para evitar a chuva, caso contrário, corre o risco de ser atingido por objetos soprados pelo vento, ou pelo vale do vento forte, tente não estrutura de rochas soltas, cavernas sob a chuva, como a construção de uma tenda deve ser firmemente fixada corda à prova de vento, ou deslizamentos de terra de colapso de pedra é susceptível de enterrar as pessoas que se escondem na chuva.
Fique longe de cabos de energia, fique longe das linhas de energia mais do que em todos os lugares são cabos de energia, linhas de alta tensão no deserto de muitas montanhas, tempestades podem arranhar os fios, raios também podem atingir as linhas de transmissão, portanto, chuva forte, fortes tempestades não podem acampar perto as linhas de energia e não passe sob as linhas.
Atenção ¡
O velho clichê protetor solar, verão na praia ou caminhadas, o sol está muito forte, é importante prestar atenção à proteção solar, de um modo geral, a temperatura da manhã ainda é boa, mas ao meio-dia o sol é a temperatura mais alta, os raios ultravioleta do sol são particularmente forte, a pele exposta ao sol por muito tempo, é provável que cause queimaduras na pele, podendo ocorrer o fenômeno de insolação, os raios ultravioleta também podem passar pela pele os raios UV também podem passar pela pele, ossos , radiação no cérebro e na retina, causando danos ao cérebro e aos globos oculares. Não se esqueça de trazer roupas de mangas compridas que resistam aos raios ultravioleta e aos mosquitos e usar protetor solar, portanto, uma boa proteção solar é realmente uma das coisas mais importantes.
Beber água do jeito certo de "abrir", verão esportes ao ar livre sudorese, deve ser hidratação oportuna, mas se a maneira errada de beber água, levará a consequências adversas. Muitos modelos em comerciais de bebidas, durante o exercício ou repouso, costumam pegar uma garrafa de bebida e beber tudo, o que parece muita sede, mas na verdade, do ponto de vista da fisiologia do exercício, é muito prejudicial. Beber muita água durante e após o exercício sobrecarregará o sistema circulatório, o sistema digestivo e principalmente o coração, causando mais fadiga. Beber muita água só resultará em mais suor, levando a uma maior perda de sal e provocando cãibras e cãibras.
Contramedidas, deve ser pequeno e muitas vezes, cada vez que você bebe água apenas alguns goles, beba água com mais frequência, não confie na sensação de sede como base para a hidratação, não tenha sede quando também precisar repor a água, para que o água é equilibrada. Não beba muita água de uma só vez, mas não para controlar a água suplementar, se uma grande quantidade de perda de água não for reposta, uma insuficiência renal grave será desencadeada. De um modo geral, um dia de atividades de verão (5-8 horas), pelo menos 2-3 litros de água potável e até 6 litros de água em situações de alta temperatura. Quantidade recomendada para transportar: 4 ou mais garrafas de 600ml de água, 550ml de bebida esportiva (1 ou mais glicose ou Gatorade, sal fisiológico médico é o melhor).
Cuidado III
Muitos habitantes urbanos, especialmente as crianças, não pernoitam no campo ou no deserto há muitos anos, e sua imunidade diminuiu. Portanto, o acampamento ao ar livre deve levar o incenso de mosquito apropriado (a vida selvagem também precisa prestar atenção à segurança contra incêndio), água repelente de mosquitos e assim por diante.
Como prevenir o calor do verão, coma menos e mais refeições, quanto mais coisas você come em uma refeição, para digerir esses alimentos, mais calor metabólico gerado pelo corpo, preste atenção especial para comer menos alimentos ricos em proteínas, eles produzem especialmente mais calor metabólico. Coma alimentos picantes, os médicos acreditam que embora seja inimaginável comer essas coisas em um dia quente, os alimentos picantes podem estimular a recepção de calor na boca, melhorar a circulação sanguínea e causar muita transpiração, ajudam a baixar a temperatura corporal. Evite exercícios extenuantes, exercícios extenuantes ativarão a energia do corpo e aumentarão a temperatura interna.
Acampar o que comer à vontade, alimentos básicos são sempre a única escolha para viagens ao ar livre, categorias de alimentos básicos, arroz e macarrão, pãezinhos cozidos no vapor, lanches são contados, as condições permitem, viajar para longe da escolha de alimentos básicos, pode complementar as necessidades do corpo com uma variedade de vitaminas e minerais, viagens ao ar livre equilibradas com nutrição, para que o corpo esteja em boas condições físicas. A fruta é essencial, não só para saciar a sede, mas também para repor uma variedade de vitaminas, minerais, hidratos de carbono e outros nutrientes. Mas preste atenção na hora de comer frutas, uma hora antes e uma hora depois da refeição é o melhor para comer frutas.
