Esportes ao ar livre precisam ser cuidadosos, como se salvar em caso de perigo?
Como lidar com ataques de cobras venenosas?
Ao andar por diferentes caminhos, encontrar ataques de animais é realmente como lutar contra a morte, como cobras, abelhas, esses animais muito tóxicos, um ponto sério pode ser fatal, é melhor evitar se afastar para evitar ser atacado. Se você encontrar picadas de cobra na natureza, a ferida aparecerá com marcas de dentes maiores e mais profundas, antes que você possa ser julgado como uma picada de cobra venenosa; se não houver marcas de dentes e dentro de 20 minutos não houver dor local, inchaço, dormência e fraqueza e outros sintomas, é uma picada de cobra não venenosa, só precisa limpar a ferida, parar o sangramento, bandagem, se as condições, você deve ir ao hospital para injetar tétano.
De um modo geral, os sintomas de uma picada de cobra venenosa só se apresentarão gradualmente 10 a 20 minutos após a picada. É mais importante ganhar tempo neste momento. Primeiro, encontre um cinto de pano ou um cadarço longo para amarrar a ferida de 5 a 10 centímetros perto da extremidade superior do coração para facilitar a disseminação de toxinas; para evitar necrose do membro, relaxe por 2-3 minutos a cada 10 minutos ou mais; lave a superfície da ferida repetidamente com água fria para veneno de cobra. Em seguida, usando as marcas dos dentes como centro, corte a pele da ferida em forma de cruz com uma faca desinfetada. Em seguida, use as duas mãos para apertar com força, em concha ou cobrir a ferida com quatro ou cinco camadas de gaze e chupar com força com a boca sobre a gaze (sem ferida dentro da boca) para tentar sugar o veneno da ferida. Também tome imediatamente comprimidos antiveneno e aplique pó antiveneno ao redor da ferida. Diminua os movimentos da pessoa ferida tanto quanto possível e leve-a rapidamente a um hospital próximo para tratamento.
Como lidar com um ataque de abelha?
Ao encontrar uma colméia enquanto caminha, você deve contorná-la e tomar cuidado para não mostrar "proximidade". Ao mesmo tempo, é melhor usar roupas lisas de cores claras porque o sistema visual da abelha é muito sensível ao movimento de objetos escuros contra um fundo claro.
Se você for atacado por um enxame de abelhas, a única maneira é proteger a cabeça e o pescoço com a roupa e fugir na direção oposta ou ficar no lugar. Não tente revidar, pois isso só levará a mais ataques. Se você tiver a infelicidade de ter sido picado por uma abelha, use uma agulha ou pinça para retirar o ferrão, mas não o aperte para evitar que as toxinas restantes entrem em seu corpo. Em seguida, aplique amônia, refrigerante ou até urina na picada para neutralizar a toxicidade. Uma toalha embebida em água fria pode ser aplicada na lesão para reduzir o inchaço e a dor. Finalmente, vá direto para o hospital!
Como responder rapidamente a lesões nos membros?
Nos esportes ao ar livre, inevitavelmente encontramos lesões nos membros, mas devemos saber como lidar com lesões, como fraturas, quedas, entorses e outros casos, devemos saber lidar com feridas em tempo hábil. Fratura 1, como feridas na pele e sangramento, para remover a sujeira visível e, em seguida, use algodão ou toalhas limpas e outras bandagens de pressão. 2, fraturas expostas das extremidades (extremidades da fratura expostas pela ferida) com sangramento, não pode abusar da corda ou do resto do membro amarrado com fio.
3ãSe a fratura do membro superior pode ser fixada com uma tábua de madeira ou raiz de madeira ou papelão, e então suspensa do pescoço com uma bandagem ou corda. A fratura da extremidade inferior pode ser corrigida com uma placa ou feixe de raiz de madeira, ou ambas as extremidades inferiores podem ser amarradas para fins de fixação.
4ãPara fratura pélvica, a pelve é amarrada com uma faixa larga de pano e o paciente fica em decúbito dorsal com o joelho em posição semiflexionada e um travesseiro ou roupa sob o joelho para estabilizar o corpo e reduzir o balanço.
5ãApós o tratamento acima, o paciente pode ser transportado para o hospital.
Entorse
Entorses gerais apresentarão sintomas como inchaço das articulações, dor intensa, restrição de movimento, hematomas subcutâneos da articulação, incapacidade de se mover ou flexão lateral.
Métodos de tratamento.
1. Interrompa a atividade (ou pelo menos reduza a força), especialmente para entorses das articulações do tornozelo e joelho.
2ãColoque gaze, toalhas, etc. na área afetada e aplique compressas frias com compressas de gelo.
3, pode ser usado com o tratamento de medicina de relaxamento do sangue, mas não massageie e massageie. Lembre-se de descansar com a área afetada acolchoada.
desmaio
As pessoas que não gozam de boa saúde são propensas a síncope de calor quando fazem caminhadas no verão devido a atividades intensas e esforço físico excessivo, especialmente quando não conseguem repor a água e o sal perdidos em seus corpos a tempo. Sintomas de síncope de calor a pessoa inteira se sente exausta, irritada, dor de cabeça, tontura com náusea. O rosto está pálido e a pele úmida e fria. A respiração é rápida e superficial, e o pulso é rápido e fraco. Pode ser acompanhada de espasmos musculares nos membros inferiores e no abdome.
Assim que ocorrer a síncope febril, vá para um local fresco para deitar o mais rápido possível. Se o paciente estiver consciente, deve-se permitir que ele beba um pouco de água fervida fria lentamente. Se o paciente suar muito, ou tiver cólicas, diarreia ou vômitos, adicione sal à água (uma colher de chá por litro). Se o paciente perdeu a consciência, ele deve ser colocado em decúbito ventral e descansar totalmente até que os sintomas desapareçam e ser encaminhado ao hospital para tratamento adicional.
Em caso de problemas de saúde, deve-se ter atenção especial para evitar atividades fisicamente exigentes, prestar atenção ao ritmo de descanso e manter a força física. Beba mais água ou bebidas que contenham sal durante a ação.
Cólicas
Cãibra é uma coisa muito comum. É causada por movimentos excessivos ou má postura durante a caminhada, o que leva a uma má coordenação dos músculos, ou devido ao frio durante a caminhada ou após a caminhada, o corpo perde muito sal, causando uma contração involuntária repentina dos músculos, o que muitas vezes leva a cãibras ao descansar no acampamento.
Neste momento, você deve puxar os músculos afetados, deixar a área afetada reta e massagear suavemente os músculos afetados. Reabasteça com água e sal e descanse até que a área afetada se sinta confortável.
Antes e depois de participar de outras atividades ao ar livre, como caminhadas, você deve fazer exercícios de aquecimento e preparação suficientes.
